El tiempo frente a las pantallas es un tema de interés creciente, especialmente en primaria. En esta etapa, donde se consolidan habilidades cognitivas y sociales, el impacto de la tecnología puede ser tanto positivo como negativo. Analizamos los principales riesgos y beneficios de su uso y ofrecemos recomendaciones basadas en investigaciones recientes.
Riesgos del uso excesivo de pantallas en primaria
Aunque las pantallas pueden ser útiles, su uso excesivo o inadecuado puede tener efectos adversos:
- Problemas de atención
Pasar más de dos horas diarias frente a dispositivos está relacionado con mayores dificultades para mantener la atención, lo que afecta el aprendizaje en el aula (Tamana, S. K., et al., 2019).
- Alteraciones del sueño
La exposición a pantallas antes de dormir interfiere con la producción de melatonina. Esto puede provocar insomnio y afectar el rendimiento académico (Muppalla S. K., et al., 2023).
- Afectación de las habilidades sociales
El uso excesivo de pantallas está vinculado con síntomas de ansiedad, depresión y menor capacidad para regular las emociones en niños (Domingues-Montanari, S., 2017).
- Sedentarismo
El sedentarismo relacionado con las pantallas contribuye a la obesidad infantil y reduce el tiempo para actividades esenciales, como el ejercicio y el juego al aire libre (Guthold, Re. et al., 2019).
Beneficios potenciales de las pantallas en primaria
Cuando se utilizan de manera consciente y supervisada, los dispositivos digitales pueden potenciar el aprendizaje y las habilidades de los alumnos:
- Herramientas educativas
Las aplicaciones y plataformas digitales bien diseñadas pueden mejorar la comprensión en áreas como matemáticas y ciencias, promoviendo habilidades como el pensamiento crítico y la resolución de problemas.
- Desarrollo de competencias digitales
Utilizar la tecnología de manera responsable es clave para preparar a los niños para el futuro digital.
Recomendaciones para un uso saludable
¿Cómo lograr que las pantallas sean una herramienta educativa y no un obstáculo? Siguiendo las pautas de organizaciones como la OMS y la American Academy of Pediatrics, destacamos algunas recomendaciones prácticas:
- Establecer límites claros: Para niños de 6 a 12 años, se sugiere un máximo de 2 horas diarias de tiempo frente a pantallas, incluyendo tiempo recreativo y educativo.
- Priorizar contenido educativo: Selecciona aplicaciones, vídeos y juegos que fomenten el aprendizaje y que sean acordes al nivel de desarrollo del alumno.
- Acompañar el uso: El acompañamiento por parte de un adulto es crucial para guiar en la comprensión del contenido y promover una reflexión crítica sobre lo que ve.
- Evitar las pantallas antes de dormir: Establecer una «hora libre de pantallas» al menos 60 minutos antes de ir a la cama para garantizar un descanso adecuado.
- Incorporar pausas activas: Cada 30-40 minutos de uso, se debe animar a los niños a levantarse, moverse y realizar alguna actividad física.
El rol de las pantallas en la escuela
En el ámbito educativo, las pantallas pueden complementar la enseñanza tradicional si se integran de forma estratégica y moderada. Se necesitan objetivos y principios claros para garantizar que el uso de la tecnología resulte beneficioso y evitar posibles perjuicios (UNESCO, 2023). En tekman Education somos muy conscientes de la importancia de hacer un buen uso de los dispositivos. Por eso, en nuestros programas ofrecemos herramientas y momentos estratégicos para ello. Una de las herramientas son las aplicaciones de aprendizaje adaptativo denominadas cíbers, que ayudan al aprendizaje a través de actividades interactivas que complementan las dinámicas manipulativas en el aula.
CiberEMAT, CiberLudiletras y SuperCíber no solo potencian el aprendizaje autónomo y el desarrollo de la competencia digital, sino que permiten a los docentes monitorizar el progreso individual de cada alumno, favoreciendo una educación más personalizada y adaptada a sus necesidades.
La clave está en el equilibrio
Las pantallas no deben sustituir las interacciones humanas, el juego físico ni el aprendizaje experiencial, que son fundamentales en la etapa de primaria. Más bien, deben integrarse como una herramienta más en el desarrollo integral de los niños, siempre bajo la supervisión de un adulto.
En un mundo cada vez más digital, enseñar a los alumnos a usar la tecnología de manera consciente y saludable es una responsabilidad compartida entre familia y escuela. ¡Como docentes, jugamos un papel clave en este aprendizaje!
Referencias
- Tamana, S. K., et al. “Screen-time is Associated with Inattention Problems in Preschoolers.” PLOS One, 2019.
- Muppalla S. K., et al. “Effects of Excessive Screen Time on Child Development.” Cureus, 2023.
- Domingues-Montanari, S. “Clinical and Psychological Effects of Screen Time in Children.” Journal of Paediatrics and Child Health: Volume 53, Issue 4, 2017.
- UNESCO, “Tecnología en la educación: ¿una herramienta en los términos de quién?”, Informe de seguimiento de la educación en el mundo, 2023.
- Guthold, Re. et al., “Global trends in insufficient physical activity among adolescents: a pooled analysis of 298 population-based surveys with 1·6 million participants”, The Lancet Child & Adolescent Health, 2019.
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